Yoga Terapi-3
12 Nis Cmt
|Karuna Yoga Alsancak
Yoga nidra, "yoga uykusu" olarak da bilinen derin bir gevşeme ve meditasyon tekniğidir. Uyku ile uyanıklık arasındaki bilinç durumuna ulaştırır ve zihinsel, fiziksel ve duygusal düzeyde derin bir rahatlama sağlar.
Saat ve Yer
12 Nis 2025 10:00 GMT+3 – 13 Nis 2025 17:00 GMT+3
Karuna Yoga Alsancak, Mimar Sinan, 1400. Sk. No:6, 35220 Konak/İzmir, Türkiye
Konuklar
Etkinlik Hakkında
Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra Şifalı Nefes & Yoga Nidra
Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek. Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma…
Uykunun faydaları ve filozofis
Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
Uykunun modelini anlama
Sağlık için çok önemli