top of page
Ara
Şerife Karahançer
11 Nis 20186 dakikada okunur
Menopoz için yoga
Menopoz için yoga Menopoz için yoga yapın… Bazı kadınlar menopozu hayatın sonu gibi algılarlar. Onlara göre cinselliğin ve kadınlığın...
5 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
9 Nis 20182 dakikada okunur
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi Yoga ile bağışıklık sisteminin dengeleyin… Birçoğumuz için ilkbahar alerjik durumların...
5 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
28 Şub 20182 dakikada okunur
Yoga ve Acı
Yoga ve Acı Yoga ve Acı… Yoga egzersizleri birkaç duruştan ibaret görünse de aslında insana hayatın anlam ve bütünlüğünü kavrayabilmekte...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
26 Şub 20182 dakikada okunur
Yoga ve Kent Yaşamı
Yoga ve Kent Yaşamı Yogayı modern kent yaşamımızın bir parçası haline nasıl getirebiliriz? Yaşayın... insan yaşar. Yaşam her gün...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
18 Şub 20183 dakikada okunur
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2 Depresyonu yenme egzersizleri; Egzersiz 1. Bağdal kurarak arkaya yatma pozu (Supta...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
16 Şub 20183 dakikada okunur
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1 Birkaç yoga uygulaması sadece depresyon gidermekle kalmayabilir, aynı zamanda...
7 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
14 Şub 20186 dakikada okunur
Yoga ve Astım
Yoga ve Astım Astım ani soluk alamama krizidir ve kronik bir hastalıktır. Astım bronşların mukoza ödemiyle daralmasından oluşan bir tür...
10 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
12 Şub 20185 dakikada okunur
Shavasana (Ceset pozu)
Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde...
13 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
10 Şub 20188 dakikada okunur
Simhasana (Aslan pozu)
Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında,...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
13 Oca 20185 dakikada okunur
Mayurasana (Tavus kuşu pozu)
Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük...
8 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
3 Oca 20184 dakikada okunur
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu)
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve...
4 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
12 Ara 201710 dakikada okunur
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu)
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna...
17 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
12 Ara 20172 dakikada okunur
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu)
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına...
8 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
11 Ara 20173 dakikada okunur
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu)
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita...
11 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
27 Kas 20172 dakikada okunur
Yoga esnasında duygusal çözülmeler
Yoga esnasında duygusal çözülmeler Yoga esnasında duygusal çözülmeler, Yoga atletik değil ruhsal bir sistemdir. Asanalar ruhsal...
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
25 Kas 20173 dakikada okunur
Yoga ve Bisiklet
Yoga ve Bisiklet Yoga ve Bisiklet, Sadece fiziksel aktivitelerle ya da beslenme biçimlerimizi değiştirerek türlü diyetlerle zayıflamanın...
3 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
16 Kas 20171 dakikada okunur
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık. #yogaeğitmeniolmak #yoga #yogaeğitim #yogaalliance #ayurveda
2 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
24 Eki 20171 dakikada okunur
Garudasana (Kartal Pozu)
GARUDASANA (Kartal Pozu) Garudasana (Kartal Pozu), Garuda büyük bir yumurtadan çıktı. Milyonlarca güneş kadar parlaktı. Onun gücünden...
32 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
21 Eki 20172 dakikada okunur
Bakasana (Turna Pozu)
BAKASANA (Turna Pozu) Bakasana (Turna Pozu), suda duran bir turna kuşunun duruşuna benzer. Hint mitolojisinde günün birinde toprak...
23 görüntüleme0 yorum
Şerife Karahançer
18 Eki 20172 dakikada okunur
Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu)
Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu) Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu), Bilge Koundinya ile prens Siddharta’nın hikayesidir. Prens...
4 görüntüleme0 yorum
bottom of page